Le traitement du lipoedème FAQ
Le lipoèdème est une maladie chronique inflammatoire encore méconnue, qui touche une femme sur dix. Son accompagnement repose essentiellement sur des traitements dits « conservateurs ». En tant que naturopathe et patiente experte, j’ai regroupé ici les questions que vous me posez le plus souvent, avec des réponses fondées sur la littérature scientifique et les retours de femmes atteintes de lipoèdème.
Quels sont les traitements conservateurs du lipoedeme ?
Quels sont les traitements conservateurs du lipoedeme ?
Les traitements qui conservent la maladie et qui évitent l’évolution de la maladie sont :
- L’alimentation anti-inflammatoire
- Le port de compression de classe 3, rectiligne à maille plate
- Le sport (surtout pratiqué dans l’eau)
- Le drainage lymphatique
- Le travail psy, car le lipoedème c’est aussi une souffrance psy
Comment maigrir quand on a un lipoedeme ?
Le lipoedeme est très peu ou pas sensible à la perte de poids, au sport ou aux régimes. Il sera donc beaucoup plus difficile de perdre cette graisse « malade » plutôt qu’une graisse normale.
Toutefois, une alimentation anti-inflammatoire peut réduire les douleurs et les gonflements. Personnellement, j’ai constaté une perte de 10 cm de tour de jambe grâce à cette approche. Vous trouverez davantage de détails dans mon e-book.
Que penses tu de la pressothérapie ? Est ce que cela peut aider ?
La Pressothérapie agit sur la partie circulation lymphatique de la maladie. Mais cela reste à tester car le ressenti dépend de chaque femme.
Techniquement, il faut que l’Appareil ait minimum 6 chambres pour que la jambe soit correctement drainée.
Certaines femmes préfèrent une utilisation à domicile, plus confortable et régulière. Cependant, elle ne remplace pas un drainage manuel. Elle agit en complément.
Les kinésithérapeutes de mon annuaire peuvent proposer les drainages ou les séances de pressothérapie.
Qu’est ce qu’il faut faire pour avoir un bel aspect de peau avec un lipoedème ?
Pour atténuer la cellulite et raffermir la peau, voici quelques recommandations :
- Auto-massages quotidiens
- Drainages réguliers
- Port quotidien de la compression
- Bouger aussi souvent que possible
✅ Écoutez l’épisode du podcast avec Ghislaine sur les collant de compression.
Quelle différence entre les méthodes de Drainages ?
Il existe plusieurs types de drainages :
Il existe plusieurs types de drainages. Le plus adapté sera celui qui vous convient le mieux. Le drainage voder manuel est plutôt doux, activant les ganglions lympathiques en surface, il sera adapté si votre lipoedème est très douloureux à la palpation. Certaines apprécient le drainage renata, la pression étant plus forte et dynamique. On peut se faire des auto massages qui consistent à pomper soi même les ganglions lymphatiques (sur youtube vous pourrez trouver des vidéos exemple) ou le brossage à sec qui consiste à activer la lymphe grâce à une brosse en poil naturel.
Le kinésithérapeute ou le draineur peut réaliser le drainage, sur mon annuaire j’ai référencé ceux qui savent accompagner les femmes atteintes de lipoedème.
Dans l’épisode 2 du podcast, on vous dit tout sur les drainages avec Ophélie, Kinésithérapeute.
Comment savoir si la compression est suffisante et si le collant est adapté ?
Le collant idéal pour le lipoèdème est :
- En maille plate, rectiligne, sur mesure
- Classe 3 (forte compression)
- Longueur mi-pied à taille
Lorsque le collant devient plus facile à enfiler, il faut le remplacer. Pour les bras, on recommande les boléros.
✅ Trouvez un orthésiste spécialisé via mon annuaire.
✅ Écoutez les épisodes 5 et 6 du podcast sur les collants avec Ghislaine.
Pourquoi l’alimentation anti-inflammatoire est bonne pour le lipoedeme ?
L’alimentation anti-inflammatoire est bénéfique pour le lipoedème car cette maladie est associée à un processus inflammatoire chronique. Plusieurs mécanismes expliquent pourquoi une alimentation adaptée peut aider :
Réduction de l’inflammation : Le lipoedème est caractérisé par une augmentation des macrophages autour des adipocytes, entraînant une inflammation persistante. Une alimentation anti-inflammatoire, riche en antioxydants et en acides gras oméga-3 (présents dans les poissons gras, les graines de lin, les noix), aide à moduler cette réponse inflammatoire et à réduire l’activité des macrophages.
Amélioration de la circulation lymphatique : Le lipoedème entraîne un dysfonctionnement des vaisseaux lymphatiques, favorisant l’accumulation de liquide et l’œdème. Une alimentation pauvre en aliments pro-inflammatoires (sucre raffiné, graisses trans, aliments ultra-transformés) peut limiter l’aggravation de cet œdème et favoriser un meilleur drainage lymphatique.
Contrôle de la glycémie et de la lipogenèse : Une alimentation à faible index glycémique permet d’éviter les pics d’insuline, qui favorisent la lipogenèse (stockage des graisses) et l’aggravation de l’œdème. Limiter les sucres rapides et privilégier les aliments riches en fibres (légumes, céréales complètes) peut ainsi réduire l’accumulation de tissu adipeux anormal.
Amélioration des symptômes et du bien-être général : De nombreuses femmes atteintes de lipoedème rapportent une amélioration de la douleur et de l’aspect de leur peau avec un régime anti-inflammatoire. La réduction des aliments pro-inflammatoires et l’ajout d’aliments riches en polyphénols (baies, thé vert, curcuma) peuvent contribuer à apaiser les douleurs et limiter les lésions tissulaires.
En résumé, l’alimentation anti-inflammatoire aide à freiner l’évolution du lipoedème, à réduire l’inflammation et l’œdème, à améliorer la circulation lymphatique et à limiter la douleur. Elle s’inscrit dans une approche globale pour mieux gérer cette maladie.
En conclusion : un accompagnement global pour le traitement du lipoedeme
Le traitement du lipoèdème repose sur une approche personnalisée et multidimensionnelle. En associant alimentation, compression, drainage, activité physique et soutien émotionnel, il devient possible de mieux vivre avec cette maladie.
✅ Vous n’êtes pas seule. Consultez les ressources de mon site, rejoignez la communauté des Liposisters, ou prenez rendez-vous pour un accompagnement naturopathique à Sanary-sur-Mer.
Pour aller plus loin :
- 📘 Mon ebook alimentation anti-inflammatoire adaptée au lipoedème
- 🎧 Mon podcast dédié au lipoedème
- 📚 Le livre Il était une fois… mon lipoedème
- 📍 L’annuaire des pros formés au lipoedème
